Sestavine

  • ½ solatne kumare
  • 1 zvrhana žlica skute
  • malo kopra
  • 2 žlici limonovega soka
  • ščepec soli
  • ščepec sladkorja
  • ščepec belega popra
  • 1 drobna (drobno nasekljana) čebula
  • 5 dl mleka
  • 2 žlici zdrobljenih orehov

Priprava

Solatno kumaro operemo in grobo nastrgamo. Skuto in kumaro zmiksamo v kašo. Dodamo preostale, dobro ohlajene sestavine, dolijemo mleko in hitro zmiksamo. Kumarični fitnes napitek nalijemo v kozarce, okrasimo z zdrobljenimi orehi in koprovimi vejicami ter takoj ponudimo.

6